Una nutrición pobre, es decir, excesiva en azúcar refinada y en alimentos acidificantes, inicia el proceso de pérdida de masa ósea desde nuestra juventud y, cuando alcanzamos la mediana edad, el descenso de nuestro nivel de vitalidad ya es claramente apreciable. La vitalidad y la chispa de nuestras vidas dependen en gran medida de la salud de nuestra médula ósea.
La práctica de la respiración de huesos refuerza la densidad y la resistencia de los huesos, evitando el proceso de envejecimiento y desgaste óseo en general. Es antídoto contra los miedos, aumentando la confianza y la capacidad de estar presentes.