CLASES REGULARES DE TAO PRÁCTICO

Bian Gan (Palo Pastor)

El bian gan o palo pastor es una forma de armas del hun yuan tai chi

El bian gan es la práctica del tai chi realizada con un bastón de madera, conocido también como «palo pastor».

Es una forma más dinámica o yang de la práctica de este arte. Al tener un elemento adicional además de las manos y los pies, ayuda a aumentar la capacidad de control del cuerpo y de la expansión de la energía.

Es ideal para desarrollar el espíritu marcial y la autoconfianza.

Clases presenciales los domingos a las 11h en Jérica (Castellón). Aportación 30€/mes.

OBJETIVOS

  • Desarrollar un nivel ulterior de psicomotricidad
  • Aprender a moverse con el palo como si fuera un elemento más del propio cuerpo
  • Establecer una mente serena en medio de un movimiento explosivo
  • Divertirse con el movimiento

REQUISITOS DE ACCESO

No se requiere experiencia previa.

BENEFICIOS PRÁCTICOS

  • Mejora el equilibrio
  • Aumenta la coordinación del movimiento
  • Fortalece los tendones
  • Mantiene flexible el tejido conjuntivo
  • Aumenta la capaidad de atención aún en movimientos muy dinámicos
  • Despierta el espíritu marcial

CONTENIDO

Chikung: ejercicios o series de ejercicios enfocados en la mejora de la vitalidad, la flexibilidad y el movimiento de las articulaciones.

Forma de bian gan serie de movimientos siguiendo los principios del taichi ejecutados con el acompañamiento de un bastón.