por Adriano Angelo | 21 Abr 2023
El dormir y el soñar son parte fundamental de la vida y clave fundamental para gozar de una salud fuerte y equilibrada. Cada día, nuestra mente pasa por tres diferentes estados: el estado de vigilia, el estado de sueño y el estado intermedio entre los 2 anteriores. En...
por Adriano Angelo | 21 Abr 2023
La Fuerza Vital, la energía que anima nuestro cuerpo, la denominamos «chi» (qi en la trasliteración pinyin). El chi tiene un sistema circulatorio sutil que recorre el cuerpo a través de los meridianos. Una buena circulación y caudal de chi se traduce en abundancia de...
por Adriano Angelo | 16 Ene 2023
No dormir bien acorta la esperanza de vida y tiene graves efectos sobre la lsalud a largo plazo. El cansancio y el sueño son dos cosas diferentes. El cansancio es cuando estamos sin energía para realizar actividad física, el sueño es el período de desconexión y...
por Adriano Angelo | 16 Ene 2023
El bian gan es la práctica del tai chi realizada con un bastón de madera, conocido también como «palo pastor». Es una forma más dinámica o yang de la práctica de este arte. Al tener un elemento adicional además de las manos y los pies, ayuda a aumentar la capacidad de...
por Adriano Angelo | 16 Ene 2023
Hablemos del movimiento. El movimiento comienza en la mente. Es la mente la que decide hacer el movimiento y el cuerpo lo ejecuta, tal y como reza el dicho taoísta «la mente mueve la energía, la energía mueve la sangre». Por eso al tai chi se le conoce como...
